????на 100грамм - 157.44 ккал????Б/Ж/У - 5.3/6.98/17.82????
Ингредиенты:
Бананы - 2 шт.
Молоко 1% - 200 мл
Яйца - 2 шт.
Мука цельнозерновая - 100 г
Масло оливковое - 3 ст. л
Подсластитель - по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Бананы ломаем кусочками и складываем в блендер, добавляем половину молока. Взбиваем до однородной массы. Переливаем молочно-банановую смесь в миску, добавляем яйца и подсластитель. Тщательно взбиваем. Затем добавляем масло и просеиваем муку. Добавляем оставшееся молоко и снова тщательно взбиваем. Лучше воспользоваться блендером, чтобы тщательно разбить все комочки. Тесто получится жидким. На разогретую сковороду капнуть масло и размазать его с помощью кисти. Половником налить тесто, чуть наклоняя сковороду. Пожарив 3 блинчика, сковороду смазать снова. Жарить банановые блинчики следует на медленном огне. Когда низ поджарится, блинчик перевернуть и обжарить с другой стороны. Украшаем по вкусу и подаем.
Приятного аппетита!
