????на 100грамм - 68.13 ккал????Б/Ж/У - 10.91/1.08/2.99????
Ингредиенты:
Капуста белокочанная - 400 г
Куриное филе - 450 г
Яйцо - 1 шт
Морковь - 200 г
Соль, специи - по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Куриное филе перемолоть на фарш. Нарезаем зелень, капусту и натираем морковь на терке, добавляем яйцо. По желанию овощи можно немного потушить с водой, затем смешиваем их с фаршем. Формируем котлеты и выкладываем на силиконовый коврик и ставим в духовку на 30-40 минут при температуре 200 градусов. Можно готовить на пару. Получается очень вкусно!
Приятного аппетита!
