????на 100грамм - 153.42 ккал????Б/Ж/У - 6.06/2.92/24.95????
Ингредиенты:
Цельнозерновая мука - 2 ст
Яйца - 2 шт
Молоко - 1,7 ст
Яблочное пюре - 1/2 ст
Банан - 1 шт
Разрыхлитель - 4 ч. л
Соль - 1/4 ч. л
Корица - 1/2 ч. л
Подсластитель - по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
В одной миске взбивайте яйца, пока они не начнут слегка пузыриться. Добавьте к ним молоко и яблочное пюре и взбивайте дальше до получения однородной массы. В другой миске смешайте муку, разрыхлитель теста, подсластитель, соль и корицу. Соедините содержимое обеих мисок. Размягчите банан до консистенции пюре и добавьте в получившуюся смесь. Как только вафельница прогреется, начинайте выпекать вафли, каждую — до золотистой корочки.
Приятного аппетита!
