????на 100грамм - 114.7 ккал????Б/Ж/У - 3.64/6.33/11.34????
Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 50 г
Яблоко - ¼ шт
Молоко 1% - 120 мл
Грецкие орехи - 1 ст. л
Мед - 1 ч. л
Корица - ¼ ч. л
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Очистите и нарежьте на кусочки яблоко. Сложите все ингредиенты, кроме орехов, в банку или контейнер, залейте молоком и поставьте в холодильник на ночь. Утром добавьте в овсянку рубленые орехи и тщательно перемешайте.
Приятного аппетита!
