????на 100грамм - 78.11 ккал????Б/Ж/У - 9.45/1.15/7.76????
Ингредиенты:
Творог обезжиренный 250 гр
Груша 135 г
Банан 80 г
Яйцо 50 г
Стевия
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Яйца взбиваем с творогом, добавляем нарезанные кубиками фрукты и на 3 минуты в микроволновую печь на 750 Ватт. Форму выбирайте с высокими бортиками, суфле поднимается в процессе приготовления, когда верхняя шапочка стала плотной - готово.
Приятного аппетита!
