????на 100грамм - 64.61 ккал????Б/Ж/У - 8.96/1.02/4.65????
Ингредиенты:
Куриное филе - 300 г
Лук красный - 2 шт
Перец болгарский красный - 1 шт
Перец болгарский желтый - 1 шт
Лук зеленый - 1 пучок
Сметана - 2 ст.л
Китайская капуста - ½ шт
Горчица - 1 ст.л
Чеснок - 1 зубчик
Соль, перец черный молотый по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
1. Для заправки: - 2 столовые ложки сметаны - 1 столовая ложка готовой горчицы - 1 зубчик чеснока (через пресс) - соль, перец по вкусу. Все перемешать и заправка готова
2. Луковицу нарезать полукольцами
3. Перец нарезать соломкой
4. Зеленый лук и капусту нашинковать
5. Курицу отварить, остудить, нарезать кубиками
6. Все ингредиенты выложить, перемешать, полить соусом и украсить измельченным зеленым луком.
Приятного аппетита!
