????на 100грамм - 106.82 ккал????Б/Ж/У - 11.71/3.41/6.86????
Ингредиенты:
Куриное филе - 200 г
Капуста пекинская - 100 г
Фасоль консервированная - 200 г
Сыр нежирный - 50 г
Лук репчатый - 50 г
Йогурт натуральный - 3 ст. л
Масло оливковое - 2 ч. л
Соль, перец черный - по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Куриное филе нарезаем полосками, солим и перчим. Обжариваем на масле до готовности.
Этим временем подготовим остальные ингредиенты. Лук тонко нашинковать, нарезать соломкой пекинскую капусту.
Сыр нарезать маленькими кубиками. Соединить подготовленные ингредиенты в миске, добавить фасоль.
Для заправки используем йогурт, добавить в салат. Аккуратно перемешать и подавать.
Приятного аппетита!
