Сохрани себе!????
1. Гречка + куриное мясо поджаренное + овощной салат (помидор, огурец, капуста, зелень)
2. Яичница + помидор + кабачок (всё вместе)
3. Тушёная курогрудка + гречка + сыр + оливки
4. Индейка с овощами + натуральный йогурт + хлебец
5. Овощной салат + яичные белки + отварная курогрудка
6. Жареные баклажаны + помидор = огурец + рулет из лаваша с сыром и зеленью + йогурт
Питайтесь правильно!