????на 100грамм - 147.68 ккал????Б/Ж/У - 18.24/6.04/3.96????
Ингредиенты:
Куриное филе - 500 г
Лук - 1 шт
Соевый соус - 2 ст. л
Кунжутное семя - 1 ч. л
Масло оливковое - 3 ст. л
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Филе нарезаем на кусочки. Кому-то нравятся большие куски, кому-то - маленькие. У нас примерно 4-5 см. Лук нарезаем кольцами. В сковороде на большом огне обжариваем на масле кусочки курицы, как только ушла влага, добавляем лук. Продолжаем жарить до мягкости лука. Добавляем соевый соус, обжариваем до готовности и красивого цвета. Вы сами поймете, что блюдо готово по вкусному аромату. Соевый соус придаст вкус и цвет.Перед подачей посыпать прожаренными кунжутными семенами.
Приятного аппетита!