????на 100грамм - 91.6 ккал????Б/Ж/У - 9.2/2.22/8.64????
Ингредиенты:
Овсяные отруби - 2 ст. л
Молоко 1% - 5 ст. л
Яйца - 1 шт
Овсяная мука - 1 ст.л
Морковь - 1/2 шт
Разрыхлитель - 1,5. ч.л
Подсластитель - по вкусу
Для крема:
Творог обезжиренный - 150 г
Цедра лимона - 1/2 шт
Подсластитель - по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Замочить отруби в молоке с яйцом на 5 мин. В отдельной посуде смешать сыпучие продукты. Добавить к отрубям, перемешать, добавить морковь.
Тесто вылить на сковороду, печь на медленном огне под крышкой. Полученный блинчик разрезать крест накрест. Четвертинки пропитать водичкой с подсластителем и собрать вместе, промазывая кремом.
Для крема нам понадобятся: творог, подсластитель, лимонная цедра. Все взбить миксером. Поставить в холодильник на ночь.
Приятного аппетита!
