????на 100грамм - 44.59 ккал????Б/Ж/У - 3.1/1.74/4.01????
Ингредиенты:
Кабачки - 2 шт
Тунец в собственном соку - 1 банка
Сельдерей - 1 шт.
Красный лук - ¼ шт
Сыр Фета - 35 г
Сыр твердый нежирный - 35 г
Оливковое масло - 2 ст. л
Лимон - ½ шт
Укроп - по вкусу
Соль, перец - по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Разогрейте духовку до 200 градусов. Застелите противень или форму для запекания пергаментом. Разрежьте кабачки вдоль и ложкой аккуратно извлеките мякоть. Слегка смажьте каждую половинку маслом. Выложите кабачки на противень и запекайте около 20 минут, пока они не станут мягкими внутри, а по бокам не образуется аппетитная золотистая корочка. В это время нарежьте сельдерей и красный лук, смешайте их с укропом, оливковым маслом и соком половины лимона. Добавьте тунец и всё хорошо перемешайте. Натрите сыр. Когда кабачки будут готовы, достаньте их из духовки и переставьте температуру на максимум или на режим гриля. Выложите начинку в кабачки и посыпьте сверху натёртым сыром. Запекайте 2—5 минут — до образования сырной корочки.
Приятного аппетита!
