????на 100грамм - 107.07 ккал????Б/Ж/У - 6.31/7.23/4.05????
Ингредиенты:
Лук репчатый - 2 головки
Перец болгарский красный - 2 шт
Яйцо куриное - 5 шт
Масло оливковое - 3 ст.л
Помидоры - 2 шт
Сыр твердый - 75 г
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
1. Очистить и порезать мелко лук. У болгарского перца удалить семечки и порезать его тонкими полукольцами.
2. Обжарить на оливковом масле лук почти до полной готовности, добавить к луку перец и обжаривать несколько минут, пока перец не размягчится.
3. Выложить обжаренные овощи в форму для запекания. На это количество продуктов советую брать форму для запекания диаметром не менее 23-25 см, чтобы слой овощей был не очень толстым, иначе получится запеканка, а не пицца.
4. Яйца слегка взбить, посолить. Вылить яйца на овощи.
5. Помидоры порезать кружочками толщиной 5-7 мм, разложить помидоры по всей поверхности пиццы. Посыпать помидоры тертым сыром или разложить ломтики сыра на помидоры.
6. Поставить форму с пиццей на высокую решетку гриля и запекать 20 минут в комбинированном режиме гриля и микроволн.
Приятного аппетита!
