????на 100грамм - 186.74 ккал????Б/Ж/У - 6.2/1.43/36.36????
Ингредиенты:
Яблоко - 1 шт
Яблочный сок - 0,5 ст (без сахара)
Цельнозерновая мука - 2 ст
Молотые овсяные хлопья — 0,5 ст
Изюм - 50 г
Сода - 0,5 ч. л
Уксус - 0,5 ч. л
Подсластитель - по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Яблоко вымойте, снимите с него кожуру, вынимите сердцевину и порежьте некрупными дольками. Изюм и предварительно замачиваем в кипятке на 5 минут. Для приготовления теста залейте молотые овсяные хлопья соком и дайте постоять 10 минут. Затем положите туда яблоки и изюм. Муку просейте, погасите соду уксусом и всё хорошо перемешайте. Форму для маффинов смажьте маслом, чтобы их было легче вынимать. При помощи столовой ложки разложите тесто по формочкам. Разогрейте духовку до 180 градусов. Выпекаются маффины около 20 минут. Когда это время пройдёт, выключите огонь в духовке и дайте им постоять ещё 5 минут. Когда маффины остынут, достаньте их из формы и подавайте на стол.
Приятного аппетита!
