Волшебные сочетания витаминов и белка - то, что нужно! А самое главное, что такой ужин не заставит вас стоять долго у плиты ? Всего 20 минут и эти чудо-идеи у вас на тарелке!
1. Запеченная рыбка + тушеная стручковая фасоль
2. Омлет + куриное филе + стручковая фасоль + сыр
3. Кальмар + брокколи
4. Салат (куриное филе обжаренное в специях + яйцо + творог со специями + огурец + помидоры черри + сыр)
5. Запеченная рыбка + запеченные кабачки
6. Скумбрия запеченная под луковой шубой + стручковая фасоль
Питайтесь правильно!
