?на 100грамм - 89.96 ккал?Б/Ж/У - 15.93/1.78/2.25?
Ингредиенты:
Куриная грудка - 400 г
Кефир 1% - 200 мл
Овсяные отруби - 50 г
Паприка по вкусу
Соль и перец - по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Грудку промыть, порезать на длинные тонкие кусочки. Залить грудку кефиром посолить и добавить по вкусу специи и оставить мариноваться в холодильнике на 1-2 часа. Смешать отруби с травами и паприкой. Обвалять грудки в отрубях со специями, выложить на бумагу на для выпечки на противень или в форму для запекания. Поставить наггетсы в заранее разогретую до 180 градусов духовку на 20 мин.
Приятного аппетита!
