?на 100грамм - 153 ккал?Б/Ж/У - 5.22/6.37/18.89?
Ингредиенты:
Кефир 1% - 1 ст
Яйца - 2 шт
Овсяные хлопья - 1 ст
Овсяная мука - 1 ст
Изюм - 2/3 ст (замочить на 15 минут)
Орехи - 1/2 ст (подсушенных и измельченных)
Сода - 1,2 ч. л
Корица - по вкусу
Соль - по вкусу
Подсластитель - по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Цельные хлопья залить кефиром, оставить на 10 минут. Потом добавить к ним яйца, соль, соду и пряности. Хорошо перемешать. Помешивая добавить измельченные хлопья, изюм и орехи. Тесто должно быть не жидким и не густым, чтоб текло, но не как на блины. Вливаем в формы и в духовку при 170 градусах пока не приготовятся. Проверить зубочисткой.
Приятного аппетита!
