?на 100грамм - 62.8 ккал?Б/Ж/У - 5.79/0.55/8.29?
Ингредиенты:
Кефир 1% - 200 мл
Творог обезжиренный - 100 г
Банан - 1 шт
Корица -по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
В блендер кладем творог. Чистим и нарезаем кусочками зрелый банан, желательно крупный. Складываем в блендер. Заливаем все кефиром. Пробиваем все до однородности и гладкости около минуты на высокой скорости. Готовый смузи с творогом и бананом сразу же разливаем по стаканам. Присыпаем молотой корицей и подаем к столу. Ароматный домашний смузи с творогом и бананом - это отличное начало дня!
Приятного аппетита!
