?на 100грамм - 97.1 ккал?Б/Ж/У - 11.68/1.99/8.28?
Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 500 г
Яйцо - 3 шт
Морковь - 2 шт
Молоко 1% - 100 мл
Манная крупа - 3 ст. л
Подсластитель - по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Морковь очистить и натереть на мелкой терке. Творог соединить в миске с яйцами, подсластитель и взбить миксером или блендером до однородности. Духовку разогреть до 180С, форму смазать маслом и присыпать манкой. Соединить творожную массу с морковью и перемешать, по желанию измельчить в блендере. Выложить полученную массу в заранее приготовленную форму и отправить ее в разогретый духовой шкаф. Готовится творожная запеканка с морковью примерно 40 минут до румяности. Спустя указанное время выключить пламя и оставить форму в духовом шкафу еще на 15-20 минут. Вынуть форму из духовки, нарезать запеканку порционными кусочками и разложить по тарелкам. Запеканка из творога и моркови вкусная и в теплом и в остывшем виде.
Приятного аппетита!
