?на 100грамм - 114.51 ккал?Б/Ж/У - 6.6/2.37/15.66?
Ингредиенты:
4 ст. л. цельнозерновой муки
1 стакан обезжиренного кефира
1 яйцо
сода
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Взбиваем кефир и яйцо блендером, затем добавляем муку и опять взбиваем, потом добавляем щепотку соли. Берем соду на кончике ножа и гасим кипятком, выливаем это в тесто.
Можно жарить без масла на сковороде с тефлоновым покрытием.
Можно обмазать их медом, или сделать фруктовую начинку.
Приятного аппетита!
