?на 100грамм - 94.38 ккал?Б/Ж/У - 10.21/1.79/9.26?
Ингредиенты:
Куриная грудка или куриное филе - 500 г
Консервированная кукуруза - 1 банка
Консервированные ананасы - 1 банка
Яйца - 2 шт.
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Куриную грудку отварить. Остудить, измельчить. С кукурузы слить жидкость, добавить к курице. Ананасы нарезать небольшими кусочками. Куриные яйца также измельчить (кто сильно худеет можно использовать белки без желтков). Все перемешать, заправить натуральным йогуртом.
Можно также добавить не жирный твердый сыр, натертый в крупную терку. Украсить зеленью.
Приятного аппетита!
