150 г твердого сыра
150 г нежирной сметаны/йогурта
150 мл фруктового сока
100 г клубники
100 г яблок
100 г консервированного ананаса
2 ст. л. измельченных грецких орехов
1 ст. л. сахара
1. Мелкими кубиками нарезать сыр, очистить яблоко, вырезать сердцевину, нарезать мякоть кубиками.
2. Очистить клубнику, нарезать.
3. Слить сок ананаса, соединить его со сметаной и сахаром, немного взбить.
4. Слоями выложить ананас, яблоко, затем сыр и клубнику в креманки.
5. Полить диетический фруктово-сырный салат ананасовым соусом, посыпать орешками.
На 100 г. – около 130 ккал, а зависимости от жирности молочных продуктов.
