?на 100грамм - 102.15 ккал?Б/Ж/У - 16.52/1.72/5.39?
Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 400 г
Молоко 1% - 100 мл
Какао - 50 г
Желатин - 15 г
Подсластитель - по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
В стакане кипятка на 30 минут замочите пищевой желатин. Затем с разбухшего желатина слейте оставшуюся воду. На медленный огонь поставьте молоко. В теплое молоко добавьте желатин, какао и прогрейте, не доводя до кипения. Затем в молоко добавьте творог, подсластитель и взбейте блендером до получения однородной массы. Разлейте творожное суфле по формочкам или в одну красивую форму и поставьте охлаждаться в холодильник, пока не застынет.Подавайте творожное суфле с листиками мяты и ягодами.
Приятного аппетита!
