?на 100грамм - 107.43 ккал?Б/Ж/У - 11.05/3.15/8.01?
Ингредиенты:
Куриное филе - 500 г
Консервированная кукуруза - 1 банка
Консервированные ананасы - 1 банка
Яйца - 3 шт
Сыр - 100 г
Сметана нежирная - 3 ст. л
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Этот салат с ананасом и курицей выкладывается в неглубокую салатницу слоями. Куриное филе и яйца предварительно отварить.
1 слой: куриное филе остудить, измельчить, выложить на дно салатницы.
2 слой: сметана.
3 слой: кукуруза без жидкости.
4 слой: снова сметана.
5 слой: ананасы, нарезанные небольшими кусочками.
6 слой: опять сметана.
7 слой: тёртые на крупную тёрку вареные яйца.
8 слой: сметана.
9 слой: тёртый на крупную тёрку сыр.
10 слой: сметана. Только не переборщите с ним.
Теперь осталось только оформить салат с ананасом и курицей: например, кольцами ананаса, зернами кукурузы и зеленью. Дать салату пропитаться.
Приятного аппетита!
