Калорийность на 100 гр - 86 ккал
Ингредиенты на 2 порции:
- 2 ст.л. меда
- 100 гр черники (можно замороженной)
- 125 гр натурального йогурта без добавок
- 125 мл молока
- 5 кубиков льда, если ягоды свежие
Рецепт:
Все ингредиенты кладем в чашу блендера (замороженные ягоды предварительно не размораживаем) и перемалываем. Подаем в высоких стаканах. Можно украсить свежими ягодами при подаче!
