?на 100грамм - 116.29 ккал?Б/Ж/У - 1.06/2.52/22.36?
Ингредиенты:
Яблоко - 1 шт
Изюм - 1 ч. л
Грецкие орехи - 1 ч. л
Корица - ¼ ч. л
Мед - 1 ст. л
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Замочите изюм в горячей воде. Срежьте верхушку яблока и аккуратно удалите сердцевину. Положите яблоко в миску, которая подходит для использования в микроволновой печи. Добавьте корицу и выложите изюм и грецкие орехи. Сверху полейте чайной ложкой воды и добавьте мёд. Готовьте в микроволновой печи 2—3 минуты. Готовность проверьте вилкой: если яблоко ещё твёрдое, готовьте дополнительно 1—2 минуты.
Перед подачей остудите яблоко несколько минут, так как внутри оно может быть очень горячим.
Приятного аппетита!
