?на 100грамм - 97.71 ккал?Б/Ж/У - 14.96/1.42/6.32?
Ингредиенты:
куриная грудка 500 гр;
кефир 1% 250 мл;
чеснока 3 зубчика;
специи по вкусу.
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Грудки промываем, разделываем на средние кусочки.
Чеснок нарезаем тоненько поперек. Отправляем в грудку.
Так же поступаем со специями.
Заливаем все кефиром, хорошо перемешиваем.
И отправляем в холодильник на час — полтора.
Затем ставим в предварительно нагретую духовку до 190 и запекаем 40 минут.
Приятного аппетита!
