? На 100 гр - 111 ккал ? белки - 14? жиры - 4? углеводы - 4 ?
Ингредиенты
творог 0% - 200 гр.
яйцо - 2 шт. мелких (около 90 гр.)
помидоры - 70 гр.
болгарский перец - 80 гр.
сыр "Диетический" - 50 гр.
зелень (кинза, укроп) - 20 гр.
соль - по вкусу
Приготовление:
Духовку включить на 200 градусов
Творог растереть с яйцами, чуть подсолить
Помидоры (желательно сладкие и мясистые) и перец нарезать мелким кубиком
Сыр натереть на крупной терке
Все соединить и добавить любимую зелень
Разложить по 6 формам и выпекать около 30 минут
Приятного аппетита!
