Сохрани себе пригодится!?
1. Куриное филе обжаренное без масла + бурый рис + салат(помидор +огурец + зеленый лук + натуральный йогурт)
2. Запеченная куриная грудка + гречка + салат(капуста + помидор + огурец + оливковое масло)
3. Запеченная рыбка + тушеная капуста с морковью + адыгейский сыр + салат(помидор + лук+ оливковое масло )
4. Плов с курицей + салат(помидор + огурец + зелень + листья салата + оливковое масло)
5. Куриное филе обжаренное в соевом соусе + тушеная капуста
6. Запеченное куриное филе + овощи на пару
Питайтесь правильно!
