КАЛОРИЙНОСТЬ - 115 ккал на 100 гр (Б/Ж/У - 13/ 1/ 14)
Когда речь идет о блинах, никто и представить не может, что они могут быть приготовлены из творога и овсяных хлопьев. Кажется, что эти продукты совсем не сочетаются Тем не менее, на вкус творожные блинчики с овсянкой получаются просто отменными. Идеально подойдут для завтрака, поскольку содержат много белка и медленных углеводов.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- 6 яичных белков
- 1 стакан овсяных хлопьев
- 1 стакан обезжиренного творога (лучше брать мягкий кремообразный)
- 2 чайных ложки меда (или сахарозаменительпо вкусу)
- ванилин или ванильный экстракт - по вкусу
РЕЦЕПТ:
1. Поместите все ингредиенты в чашу блендера и взбейте до однородности.
2. Обжаривайте блинчики на сковороде с антипригарным покрытием по крышкой или в блиннице до золотистой корочки.
3. Подавайте с ягодами, фруктами или йогуртом!
Приятного завтрака ?
