Сохрани себе, чтобы не потерять!?
?ФРУКТЫ
Консервированные ананасы 105 г
Свежий ананас 175 г
Яблоки 190 г
Яблочное пюре без сахара 185 г
Абрикосы 210 г
Авокадо 45 г
Бананы 180 г
Груши 215 г
Черника 205 г
Чернослив 45 г
Клубника 325 г
Грейпфрут 235 г
Брусника 115 г
Малина 315 г
Красная смородина 265 г
Киви 200 г
Манго 180 г
Апельсины 225 г
Персики 250 г
Сливы 195 г
Изюм 35 г
Черешня (без косточек)180 г
Арбуз 285 г
Дыня 190 г
?НАПИТКИ
Обезжиренное молоко (0,5%) 285 мл
Обезжиренное молоко (1%) 210 мл
Молоко (3,5%) 150 мл
Простокваша 165 мл
Фруктовые соки и напитки 205 мл
Натуральный яблочный сок 210 мл
Свежевыжатый апельсиновый сок 210 мл
?МЯСО И КОЛБАСЫ
Варено-копченая ветчина 42 г
Курица гриль 75 г
Вареная колбаса без жира 33 г
Нарезное филе 35 г
Колбаса из мяса птицы без жира 92 г
Белое вареное мясо курицы 100 г
Нежирный печеночный колбасный паштет 35 г
Копченая колбаса - 28 г
Ростбиф 55 г
Вареная ветчина без жира 65 г
?ОВОЩИ
Зеленый горошек 145 г (вареного или свежего)
Вареная стручковая фасоль 370 г
Вареный картофель 140 г
Сырая морковь 370 г
Сырой стручковый сладкий перец 600 г
Редиска 180 г
Ревень 900 г
Вареная цветная капуста 330 г
Вареная свекла 400 г
Свежие огурцы 750 г
Соленые огурцы 590 г
Квашеная капуста 625 г
Помидоры 590 г
Вареная кукуруза 185 г
?МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ И ЯЙЦА
Эдамский сыр 28 г (45% жирности)
Сыр с шампиньонами 28 г (50% жирности)
Эмментальский сыр 26 г (45% жирности)
Сыр гауда 30 г (45% жирности)
Зернистый творожный сыр 98 г (20% жирности)
Домашний творожный сыр 50 г
Йогурт 220 г (1,5% жирности)
Йогурт 160 г (3,5% жирности)
Диетический творог 135 г
Творог 62 г (40% жирности)
Большое яйцо 1 шт
?РЫБА И РЫБНЫЕ КОНСЕРВЫ
?Соленая сельдь в маринаде 50 г
?Сельдь копченая 45 г
?Копченая форель 70 г
?Натуральная икра 40 г
?Свежий краб 105 г
?Консервированные очищенные раки 115 г
?Сардина в масле 33 г
?Копченая лососина 60 г
?Тунец консервированный в масле 35 г
?ОРЕХИ И СЕМЕНА
Орехи кешью 17 г
Сырой арахис 17 г
Жаренный арахис 16 г
Лесные орехи 15 г
Миндаль 15 г
Фисташки 15 г
Очищенные семена подсолнечника 17 г
Грецкие орехи 14 г
?ВЫПЕЧКА ИЗ ГОТОВОГО ТЕСТА, ХЛЕБ И ХЛЕБНЫЕ ПРОДУКТЫ
Яблочный рулет 45 г
Сливочный кекс 20 г
Хлебная лепешка 27 г
Хрустящие хлебцы 30 г
Крекер 25 г
Крендельки 30 г
Бисквитные палочки 25 г
Мраморный кекс 25 г
Мюсли без сахара 25 г
Ржаной хлеб 45 г
Палочки соленые 30 г
Шоколадные мюсли 23 г
Хлеб из муки с отрубями 50 г
Белый хлеб из пшеничной муки 40 г
Сухари 26 г
