Ни для кого не секрет, что идеальный обед это сочетание белка, медленных углеводов и овощей. Именно такие варианты мы вам и подобрали:
1. Тунец в собственном соку + лимон + перец + спагетти из твердых сортов пшеницы
2. Куриное филе обжаренная без масла в соевом соусе + гречка + огурец
3. Винегрет + фаршированный перец
4. Рис + куриное филе
5. Тушеные овощи + запеченная индейка
6. Бурый рис + куриное филе обжаренное без масла со специями + огурец + помидор
Питайтесь правильно!
