?на 100грамм - 99.76 ккал?Б/Ж/У - 4.99/1.68/15.3?
Ингредиенты:
Яйца - 2 шт
Кефир 1% - 400 г
Цельнозерновая мука - 300 г
Разрыхлитель - 15 г
Для начинки :
Капуста - 500 г
Вода - 50 мл
Соль, перец - по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
На высокий пирог в форме 18 см либо на пирог средней высоты в форме 20-23 см. Для начинки 500 г белокочанной капусты потушить на сковороде. Жарим без масла, добавив немного воды. Посолить и дать остыть.
Для теста:
Все взбить, вылить половину теста в форму. Распределить сверху капусту, Залить остатками теста. Выпекать при 180°C 30-40 минут.
Приятного аппетита!
