?на 100грамм - 95.25 ккал?Б/Ж/У - 8.87/4.47/4.96?
Ингредиенты:
Крабовые палочки (около 200 грамм);
3 или 4 помидора;
Сыр (150 – 200 грамм);
Пара зубчиков чеснока;
Соль, перец по вкусу;
Йогурт натуральный
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Нарезать соломкой замороженные или охлажденные крабовые палочки таким же образом нарезать помидор и смешать его с крабовыми палочками
На крупную терку натереть сыр (количество по вкусу)
Выдавить несколько зубчиков чеснока и смешать его с йогуртом
Добавить в салат соль и перец
Тщательно все перемешать и поставить в холодильник для охлаждения
Подавать блюдо стоит в охлажденном виде и, желательно, как можно раньше после приготовления. Салат сочетается практически с любым вторым блюдом. Главное его достоинство – возможность приготовить на быструю руку. Время приготовления – не более 20 минут.
Приятного аппетита!
