Польза хурмы заключается в высоком содержании глюкозы, витаминов А, С, Р, сахарозы, таких микроэлементов, как железо, магний, калий, медь, кальций, йод и других необходимых для организма человека компонентов. Со свободными радикалами борются антиоксиданты, которые в большом количестве содержатся в хурме.
1. Зрение. Бета-каротин, в большом количестве содержащийся в плодах хурмы, помогает заботиться о зрении, укрепляет его, именно благодаря ему плоды имеют оранжевый окрас.
2. Дыхательная система. Тот же бета-каротин препятствует возникновению пневмонии и бронхитов, помогает заботиться о дыхательной системе, укрепляет легкие человека. Очень полезна хурма для курильщиков, поскольку позволяет восстанавливать погибающие из-за курения клетки легких.
3. Сердце и сосуды. Калий и растительные сахара, входящие в состав этого экзотического плода, позволяют поддерживать работу сердечной мышцы, способствуют укреплению стенок сосудов. Именно поэтому хурма полезна для стабилизации артериального давления и борьбы с гипертонической болезнью.
4. Кишечник. Поскольку хурма обладает сильно выраженными вяжущими свойствами, она весьма полезна при расстройстве кишечника, скрепляя его содержимое при диарее. Кроме того, при боли в желудке, хурма выступает отличным анальгетиком, устраняя все неприятные ощущения.
5. Почки, мочевой пузырь. Давно известны полезные свойства хурмы при заболеваниях мочевого пузыря и почек, издавна эту ягоды использовали, как эффективное природное лекарство от таких болезней. Поскольку в хурме содержится большое количество магния, это позволяет очистить организм от солей натрия, вывести их, разгрузив тем самым почки. Кроме того, хурма обладает мочегонными свойствами, употребляя с молоком несколько плодов хурмы, можно значительно усилить данный эффект.
6. Обработка ран. Спелая хурма имеет вяжущие и бактерицидные свойства, приложив разрезанный спелый фрукт к ожогу или ране можно добиться быстрого заживления.
7. Применение при анемии. Отличное средство от данного недуга, поскольку содержащиеся как в самом плоде, так и в его листьях микроэлементы и витамины, позволяют быстро избавиться от анемии.
8. Применение при болях в горле. Нехватка витаминов в организме провоцирует возникновение сезонных простудных заболеваний. Именно хурма, богатая витаминами А и С укрепляет иммунитет организма, увеличивая его сопротивляемость простуде. Даже в том случае, если болезнь уже настигла, полезно полоскать горло соком хурмы, разбавленным теплой водой.
9. Отменный антидепрессант. Такой микроэлемент, как магний, обладает прекрасными свойствами успокаивать нервы и дарить крепкий сон. Благодаря глюкозе и фруктозе улучшается настроение, поэтому всего один плод хурмы в день и можно распрощаться с депрессией.
10. Косметическое средство. Маленьким кусочком хурмы очень полезно протирать кожу лица, благодаря чему можно избавиться от угрей, бороться с расширенными порами. Еще лучше взять спелую мякоть хурмы, смешать с желтком от куриного яйца, после чего нанести на кожу лица тонким слоем. Держать в течение 20 мин., затем смыть водой.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. Как бы хороша и вкусна ни была хурма, некоторым людям ее употребление противопоказано по состоянию здоровья. Те люди, которые испытывают проблемы с работой кишечника, а также при спаечных болезнях, есть хурму необходимо с осторожностью, даже спелую. Для здорового человека приемлемо употреблять не более 5 штук в сутки, чтобы избежать возможной негативной реакции. Хурма может быть противопоказана при гастрите, особенно если она сохранила свои вяжущие свойства. У маленьких детей она также может вызвать ухудшение пищеварения вследствие взаимодействия желудочных соков с танинами.
