?на 100грамм - 125.3 ккал?Б/Ж/У - 14.98/6.47/0.67?
Ингредиенты:
Куриное филе - 150 г
Творог обезжиренный - 100 г (мягкий)
Яйца - 376 г
Листья салата - 35 г
Соль, перец - по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Делаем 8 омлетов из яиц. 1 яйцо-1 омлет. Даем им остыть.
Выкладываем на тарелочку омлет,салатный лист,мелко нарезанную вареную курицу,смазываем творогом. Сверху снова выкладываем омлет+салатный лист+мелко порезанная грудка+ смазываем творогом и так продолжаем пока не закончатся омлеты. Положить в холодильник и дадим настояться. Можно оставить на ночь.
Приятного аппетита!
