?на 100грамм - 119.37 ккал?Б/Ж/У - 10.07/2.4/14.25?
Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 300 г
Яйца 3 шт
Молоко 1% - 3 ст. л
Бананы - 2 шт
Крупа манная - 2 ст. л
Мука цельнозерновая - 2 ст. л
Разрыхлитель - 1 ч. л
Подсластитель - по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Разогреть духовку до 180 градусов. Манку залить молоком. Творог хорошо размять вилкой. Спелые бананы превратить в пюре вилкой или в блендере. Яйца взбить с подсластителем. Добавить творог, банановое пюре, набухшую манку, муку с разрыхлителем. Хорошо перемешать. Форму для выпечки застелить пергаментом. Вылить в форму смесь. Отправить в духовку на 30 минут.
Приятного аппетита!
