?на 100грамм - 97.22 ккал?Б/Ж/У - 6.98/3.72/9.46?
Ингредиенты:
Хлеб ржаной - 160 г
Лук репчатый - 100 г
Мука цельнозерновая - 20 г
Молоко 2,5% - 250 г
Сыр нежирный - 150 г
Вода - 250 г
Мускатный орех по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
1. Обжарить мелко нарезанный лук на сливочном масле.
2. Добавить муку, перемешать, постепенно вливать молоко.
3. Залить водой, довести до кипения, опустить натертый сыр, соль, мускатный орех.
4. Хлеб подсушить в тостере.
5. Выложить в тарелки гренки и залить супом.
Приятного аппетита!
