?на 100грамм - 142.48 ккал?Б/Ж/У - 12.32/8.36/4.32?
Ингредиенты:
Куриный окорочок – 250 г
Ананас консервированный – 200 г
Сыр российский – 100 г
Яйцо – 2 шт.
Сметана нежирная – 2 ст.л.
Перец чёрный молотый – по вкусу
Соль – по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Подготовьте все ингредиенты. Сварите яйца и окорочок в разной посуде. Остудите. Нарежьте мелкими кубиками ананас, варёные яйца и мясо с окорочка. Сыр натрите на крупной тёрке.
В сметану добавьте щепотку соли, перец чёрный молотый и выдавленный через пресс чеснок. Размешайте.
На блюдо положите форму, так как этот салат выкладывается слоями. Первым слоем положите кубики куриного мяса. Смажьте слой сметаной заправкой с чесноком.
Следующий слой – варёные яйца и заправка.
Третий слой – тёртый сыр и заправка.
Сверху уложите кубики нарезанного ананаса. Ладонью руки придавите салат, пока он в форме.
Приятного аппетита!
