?на 100грамм - 103.63 ккал?Б/Ж/У - 13.08/5.01/0.99?
Ингредиенты:
Куриная грудка – 1 шт.
Яйца – 4 шт.
Пекинская капуста – 400 г
Брынза – 100 г
Зелень – для подачи
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Куриную грудку приготовьте на пару (25 минут) или отварите в кастрюле.
Яйца сварите вкрутую в подсоленной воде (после закипания 8 минут), а затем поместите их в холодную воду.
Пекинскую капусту нашинкуйте.
Куриное мясо нарежьте кубиком.
Яйца или только белки яиц покрошите кубиком.
Брынзу (или фету) нарежьте также кубиком.
Перед подачей ингредиенты перемешайте и посыпьте свежей рубленой зеленью. Салат с курицей и пекинской капустой готов.
Приятного аппетита!
