?на 100грамм - 92.2 ккал?Б/Ж/У - 8.74/0.9/14.9?
Ингредиенты:
Обезжиренный творог - 200 г
Клетчатка - 30 г
Белки - 1 шт
Отруби - 40 г
Молоко 1% - 100 г
Морковь - по вкусу
Тыква - по вкусу
Корица - по вкусу (у нас 50 г)
Орех мускатный - по вкусу
Имбирь - по вкусу
Подсластитель - по вкусу (у нас стевия)
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Поставить на плиту кастрюлю с молоком, растворить стевию. Закинуть в блендер творог, белок, клетчатку, отруби, морковь (или тыкву), влить молоко со стевией, перемолоть до однородной консистенции. По желанию добавить специи (корицу, имбирь, мускатный орех). Выпекать: в мультиварке – 20 минут на режиме выпечка, в духовке – 30 минут при температуре 200 градусов.
Приятного аппетита!
