?на 100грамм - 90.79 ккал?Б/Ж/У - 16.02/1.18/3.17?
Ингредиенты:
Куриное филе - 500 г
Лук - 1 шт
Йогурт натуральный - 150 г
Лук-шалот - 30 г
Укроп - 15 г
Чеснок - 5 г
Соль, перец - по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
В сотейнике обжарьте мелко нарезанный чеснок и лук до мягкости, а затем добавьте куриные грудки. Добавьте достаточно воды, чтобы покрыть их. Доведите до кипения, затем уменьшите огонь, накройте крышкой и тушите от 8 до 10 минут, до готовности курицы. Нарежьте ее на мелкие кусочки. Лук-шалот и укроп мелко порежьте. Смешайте вместе все ингредиенты и приправьте солью и перцем по вкусу. Охладите в холодильнике как минимум в течение часа и подавайте.
Приятного аппетита!
