?на 100грамм - 44.52 ккал?Б/Ж/У - 3.06/1.31/5.17?
Ингредиенты:
Натуральный йогурт - 1 ст
Огурец - 1 шт
Сушеный чеснок - 1/2 ч. л
Соль - 1 ч. л
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Огурец порежьте пополам и удалите из него водянистые семена при помощи чайной ложечки. Оставшуюся часть натрите на крупной терке и хорошенько отожмите лишнюю влагу бумажными полотенцами. В итоге у вас должно получиться примерно четверть стакана тертого огурца. Смешайте его вместе с йогуртом, солью и чесноком. Хорошенько перемешайте, накройте пищевой пленкой и отправьте холодильник на пару часиков для загустения. Приправьте повторно, если это необходимо и подавайте, украсив веточками петрушки.
Приятного аппетита!
