?на 100грамм - 128.3 ккал?Б/Ж/У - 10.29/8.77/2.33?
Ингредиенты:
Курица 800 г
Грибы 250 г
Помидоры 2 шт сред.
Томатная паста 2 ст.л.
Лук 1 шт
Чеснок 3 зубчика
Зелень по вкусу
Оливковое масло 1 ч.л.
Специи по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
1. Лук режем полукольцами.
2. Слегка обжариваем курицу в оливковом масле.
3. Затем добавляем лук, чеснок измельченные, нарезанные помидоры, немного воды. Солим и перчим, тушим на слабом огне минут 50.
4. Тем временем, добавляем к общему блюду грибы, тимьян, специи. Протушите до готовности.
5. Измельчите зелень, отправьте к курице. Тушим минуту. Добавьте томатную пасту к курице. Тушите пару минут. Нежное мяско, тушеное с грибами готово и ждет, когда его подадут.
Приятного аппетита!
