Вне сомнения, у каждого найдется подружка, которая с радостью в день тренировки выпивает коктейль или что-то более крепкое. Сперва затея кажется вполне безопасной. Однако последние американские исследования о влиянии алкоголя на жировой обмен выяснили, что всего лишь 40 грамм крепкого алкоголя в сутки угнетают фермент липопротеинлипаза, который участвует в расщеплении жира после приема пищи, в то время как тренировка стимулирует выработку этого фермента. Таким образом, употребление алкоголя после тренировки противопоказано людям, стремящимся сбросить вес.
