?на 100грамм - 172.77 ккал?Б/Ж/У - 7.91/3.1/27.13?
Ингредиенты:
Яйцо - 1 шт
Кефир - 1 ст
Мука цельнозерновая - 1 ст
Сода - 1/4 ч. л
Подсластитель - по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Сперва взбиваем яйцо миксером, добавив к нему подсластитель. Продолжаем взбивать и добавляем кефир и муку, перемешанную с содой. Когда масса полностью готова, замешиваем густое тесто и сразу же приступаем к жарке на предварительно разогретой сковороде, смазанной маслом. Оладьи лучше всего подавать теплыми с вареньем без сахара, медом или йогуртом.
Приятного аппетита!
