БЖУ на 100 гр: 13/ 8/ 17
Ккал на 100 гр: 192
Ингредиенты:
Основа:
300 г цветной капусты
150 г сыра
1 яйцо
соль
Начинка:
50 г томатной пасты или кетчупа
150 г куриного филе
30 г шампиньонов
40 г сладкого перца
15 г лука
50 г сыра
соль, приправы по вкусу
Способ приготовления:
☝Цветную капусту отварить, натереть на крупной терке.
☝150 г сыра натереть на крупной терке, перемешать с капустой, добавить яйцо, посолить, перемешать.
Выложить в форму для выпекания, поставить в разогретую до 230oС на 15 мин. тесто для пиццы с курицей и грибами
☝Основу смазать томатной пастой. Куриное филе отварить и нарезать небольшими кусочками. Грибы нарезать на тонкие пластинки. Перец и лук тонко нарезать.
☝Все ингредиенты выложить на основу. Посыпать сыром, натертым на крупной терке. Запекать при 230oС 10 мин.
Приятного аппетита!
