?на 100грамм - 123.34 ккал?Б/Ж/У - 20.33/2.5/3.51?
Ингредиенты:
Куриное филе - 750 г
Лук - 1 шт
Желтки - 2 шт
Горчица - 1 ч. л
Мука цельнозерновая - 2 ст. л
Соль, перец - по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Куриные грудки нарезать мелкими кубиками. Соединить желтки с горчицей, замешать с рубленой курицей, накрыть пленкой и убрать в холодильник на 10 минут. Лук мелко нарезать, обжарить до золотистого цвета. Добавить к куриному фаршу. Посолить по вкусу, добавить муку и тщательно перемешать. Жарить, выкладывая ложкой на сковороду, как оладьи.
Приятного аппетита!
