?на 100грамм - 91.15 ккал?Б/Ж/У - 7.28/1.12/12.9?
Ингредиенты:
Бананы - 3 шт
Творог обезжиренный - 200 г
Натуральный йогурт - 1 ст. л
Яйцо - 1 шт
Лимонный сок - 1 ст. л
Подсластитель - по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
В глубокой миске соединить творог, яйцо, подсластитель и йогурт. Бананы, почистить разрезать на 2 или 4 части, можно нарезать банан кружочками. Выложить дольки банана на дно формочек. У нас керамические формочки для запекания. Сбрызнуть дольки банана лимонным соком. Хорошо перемешать творожную смесь до однородности. Консистенция творожной массы получится воздушной и нежной. Духовку заранее разогреть до 180 градусов. Выложить творожную массу поверх бананов и разровнять. Поставить формочки в духовку и запекать 20 минут. Перед подачей запеченные бананы с творогом украсить по своему желанию. Очень вкусно!
Приятного аппетита!
