?на 100грамм - 108.45 ккал?Б/Ж/У - 7.08/3.17/13.06?
Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 1 ст
Творог обезжиренный - 100 г
Кефир 1% - 100 мл
Яйца - 2 шт
Натуральный йогурт - 3/4 ст
Ягоды - 1 ст (у нас черника)
Подсластитель - по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Измельчите хлопья в блендере, добавьте растертый творог, кефир и яйца. Аккуратно вмешайте в тесто ягоды и оставьте на 15 минут. Жарьте оладьи на разогретой сковороде с антипригарным покрытием под крышкой на среднем огне по 3 минуты с каждой стороны .
Для подачи смешайте йогурт и подсластитель.
Приятного аппетита!
