На твороге, фруктах и меде!
На этой диете разрешаются любые фрукты, которые нужно сочетать с творогом и 3 ч.л. меда в день. Лучшими фруктами для похудения считаются яблоки, грейпфруты, апельсины и ананасы.
Важные правила диеты:
- В течение дня ты можешь съесть до 1 кг фруктов и 300 г творога.
- Пить желательно только воду, заварной кофе и зеленый чай.
- Соблюдать творожно-фруктовую диету нужно 5 дней.
- На диете можно "включать фантазию" и готовить фруктовые салаты, коктейли с фруктами, творогом и половиной стакана молока или кефира, готовить запеканки, сырники с добавлением фруктов.
Старайся не отклоняться от главных составляющих диеты, и ты быстро сбросишь лишние кг.
